你会使用智能床辅助睡眠吗？

信息时报讯 （记者 潘敬文）睡眠好坏，对人们生活幸福感至关重要。昨日（3月21日）是世界睡眠日，多家知名企业均发布与睡眠有关报告。相关报告显示，国人去年睡眠时间与七年前进一步减少，深度睡眠更不达标。

到底要如何破解睡眠问题？有分析认为，年轻人应当学会“放下手机”，减少“假性失眠”。还有业内人士表示，目前欧美国家智能睡眠产品已逐步风靡，除了放松生活节奏，睡眠质量也可以通过“智能床”等方案提升。

科技公司聚焦世界睡眠日

3月21日是世界睡眠日，不少科技公司均发布关于睡眠的指标。

据中国睡眠研究会数据显示，如今我国有超3亿人存在睡眠障碍。而在过去一年受新冠肺炎疫情的影响，人们居家时间增加，整体入睡时间却延迟了2-3个小时。

阿里健康基于天猫医药平台相关数据发布《睡不着报告》，图鉴显示，失眠年轻化加剧，6成以上为90后00后，更有3成失眠者是放下手机才能睡的“假性失眠”人群。

阿里健康天猫医药平台数据显示：2020年12月至今，短短3个月，搜索“失眠”的人数环比增加了126%。

对“失眠”一词进行搜索的用户年龄分布中，90后00后竟已高达60%，失眠年轻化明显加剧。同时，在搜索“失眠”关键词的人群中，超30%是在凌晨12点后搜索，他们一边“失眠”一边手机求助。

另一个报告同样显示国人睡眠质量下降。世界睡眠日前夕，喜临门联合中国睡眠研究会发布 “2021喜临门中国睡眠指数报告”(以下简称报告）。报告显示，2020年国人平均睡眠时长仅6.69小时，相比较于2013年平均减少了2小时。其中，外卖骑手、快递员、医护人员、淘宝店主和自媒体从业者平均睡眠时间仅3-6个小时，凌晨后入睡更是普遍现象。

今年该报告首次聚焦国人“深度睡眠”问题。调查显示，2020年达到深睡的人群占比不足24.9%，对比2019年，下降3.1个百分点。受疫情影响，国人深睡时长比疫情前整体缩减0.04个小时，平均深睡时长仅为1.79个小时。其中，58.5%的中国人认为自己睡得浅，国人深睡远不够达标。

智能床或成助眠新助手

要如何解决失眠问题？根据阿里健康报告，有睡眠专家表示，不少年轻人是因为玩手机等原因导致睡眠睡相推迟、生物钟紊乱，从而引发了“失眠”，这种情况并非真的失眠，在医学上属于“假性失眠”的一种。“假性失眠”又称主观性失眠，常见症状还有夸大入睡困难，低估睡眠维持时间等。

而对于确有睡眠困扰人群，智能科技的发展有助于协助睡眠。在近日广州广交会展馆举行举行的“智领未来·2021中国智能睡眠展”中，大量展出诸如“智能床”等科技。据悉，目前推出智能床的品牌囊括金可儿、美国Myside、喜临门、慕思，而产业链则涉及华为、涂鸦智能等科技厂商。

据记者了解，目前欧美地区，智能床的占有率已经高达40%，而类似产品在国内占有率仍很低。随着国内消费升级和人们收入的提升，智能床发展空间广阔。

建省家具协会秘书长阎栋认为：“很多人认为智能床垫可能只是一个小热点、小风口，但我相信智能是驱动家居行业进入下一个30年非常重要的驱动，是传统的家居产业和智能、5G、大数据、人工智能和高科技产业产生真正的相互交融的机会。”

据悉，大部分的智能床或智能床垫产品都能实现智能止鼾枕、监测睡眠质量，监控感应人体心跳、呼吸、协助用户起床等功能。此外不少都能进行自动进行睡姿适应调节，减少翻身次数，提升用户深度睡眠时间。

而有相关厂商向记者表示，随着老龄化逼近，智能床很可能从稀有品变成刚需品。比如很多独居的老人家每天起床都会成为一个挑战，而智能床则能成果协助老年人翻身。